L-karnitin

Mi az L-karnitin?

Az l-karnitinról mindenkinek a zsírégetés jut először eszébe, ami teljesen helytálló, hiszen az egyik leghatékonyabb kiegészítő, ami a zsírégetést elősegíti.

A karnitin egy aminosav, amelyet a szervezet a lizin és metionin nevű aminosavakból állítja elő. Ennél a bioszintézisnél a társtényezők az aszkorbinsavak, niacin, pyridoxin és vas játszanak szerepet. Pontosabban hat tényező szükséges ahhoz, hogy az l-karnitin szintézis létrejöhessen: lizin, metionin, vas, niacin, B6 és a C-vitamin. Ha valamelyik tényezőből nincs elegendő mennyiség, akkor a szervezet nem tud elég karnitint előállíatani.

A karnitin egy nagyon jelentős esszenciális tápanyag, amely tehát egy aminosav származék, és nem tartozik a fehérjék építőkövei közé. Mind a szív-, mind a vázizomban megtalálható. Az l-karnitin molekulák gerincét a lizin nevű aminosav képezi.

Mivel a karnitin a zsírsav szállítórendszer alkotója, így a zsírokban lévő energia csak rajta keresztül használható fel, tehát a zsír energiává történő átalakításához szükséges.

Karnitin és zsírégetés

Karnitin hiányában nem tud működni a zsírsavlebontás. A zsírsavbontásnak köszönhetően energiát biztosít a szervezet számára, ezáltal fokozza az állóképességet, késlelteti a fáradtság kialakulását, segíti a szív normális működését.

Mivel a karnitin részt vesz a zsírlebontásban, ezáltal hozzájárul a magas vérzsírszint csökkentéséhez. Ezen felül szerepe van a vér ammónium szintjének szabályozásában is.

A karnitin előnyei sportolók számára

Javítja az izmok oxigénellátását, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban. Antikatabolikus hatású, védi az izomfehérjéket.

Fogyasztása nemcsak sportolók részére, hanem más nehéz fizikai munkát végzök számára is rendkívül hasznos.

Az L-karnitin gyorsítja a zsírok elégetését, ami által energia szabadul fel, tehát javít a kitartáson, a testi teljesítőképességünkön.

Nem is gondolnánk, de a testi és lelki megterhelés esetében megnő a szervezet l-karnitin szükséglete. Az l-karnitin kiegészítő bevétele javítja a maximális aerob teljesítőképességet és elősegíti a glikogén-takarékosságot a hosszan tartó, nagyobb megterhelés esetén.

Azok számára, akik aktív versenyzők, „nélkülözhetetlen“ ez a kiegészítő. Különösen a testépítők számára, akiknél a zsírégetés igen nagy szerepet játszik a versenyfelkészülésben, hiszen nemcsak támogatja a zsírégetést, de meg is akadályozza a zsír lerakódását.

A karnitin szerepe a regenerációban

További jótékony hatásai: segíti az edzések utáni regenerációt; enyhíti az izomszövet sérüléseit. Fokozza az aerob anyagcserét, növeli az aerob kapacitást. Megkíméli a glikogén raktárakat.

Megköti az anyagcsere során létrejövő savakat, ami azért nagyon fontos, mert hiány esetén a savakat a zsírszövet elraktározza, ezzel is megnehezíti számunkra az áhított fogyást!

Csökkenti a szervezet tápanyagigényét. Ha alacsony az ember l-karnitin szintje, akkor nő a szervezet tápanyagigénye, ami fogyókúra esetében szintén nem szerencsés.

Mennyi karnitin szükséges?

A szervezet által termelt l-karnitin számunkra kevés ahhoz, hogy az energiát nyújtó folyamatok optimálisan végbemehessenek. Ebben az esetben ugye pótlásra, illetve kiegészítésre van szükség.

Adagolását tekintve a napi szükséges mennyiség 1000-3000 mg. Tartós 4000 mg körüli napi fogyasztás esetén előfordulhat, hogy hal szagot kezd árasztani az ember. Ennek nincs egészségre káros hatása, egyszerűen kellemetlen, azonban a mennyiség csökkentésével eltűnik.

Érdekességek a karnitin alkalmazásával kapcsolatban:

- nagyon sok országban a karnitint nemcsak zsírégetöként alkalmazzák, hanem ennél jóval szélesebb körben ismerik. Például szívproblémák kezelésében is alkalmazzák;

- a karnitin kiegészitőkénti használata növelheti a beteg szívének karnitin szintjét és fokozhatja az állóképességet, ezáltal bizonyos mértékben gátolhatja a koszorúartériák beszűkülését is;

- a karnitinnel kezelt betegek fokozottabb terhelésekre képesek, alacsonyabb marad a vérnyomásuk;

- vizsgálatok kimutatták, hogy a nagy dózisban alkalmazott L-ikarnitin képes csökkenteni a triglicerid és a szérum koleszterin szintet, ezáltal megelőzhető általa a szívinfarktus.

Mindezen tulajdonságokon felül ne feledjük, a karnitin egy rendkívül fontos és sokrétű feladatot ellátó anyag a szervezetben. A megfelelő étrend és mozgás viszont feltétlenül szükséges ahhoz, hogy ezen kedvező folyamatok beindulhassanak és eredményt produkálhassanak.

A BioTech USA termékpalettáján itt találod meg az L-karnitin termékeket: http://shop.biotechusashop.hu/zsiregetok

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

L-Carnitine 3 000 mg Ampulla - 25 ml

L-Carnitine 3 000 mg Ampulla - 25 ml

 EXTRA MAGAS DÓZISÚ FOLYÉKONY L-KARNITIN EGY ADAGOS AMPULLÁBAN.
L-Carnitine 100.000 Liquid - 500 ml

L-Carnitine 100.000 Liquid - 500 ml

MAGAS DÓZISÚ FOLYÉKONY L-KARNITIN HOZZÁADOTT ZÖLD TEA KIVONATTAL ÉS VITAMINOKKAL. ADAGONKÉNT 2000 MG L-KARNITINNEL.
L-Carnitine + Chrome - 500 ml

L-Carnitine + Chrome - 500 ml

FOLYÉKONY L-KARNITIN HOZZÁADOTT KRÓMMAL ÉS B5-VITAMINNAL. 1050 MG L-KARNITINT TARTALMAZ ADAGONKÉNT.