LEGFRISSEBB CIKKEINK

Edzés + regeneráció = siker

Edzés + regeneráció = siker

A fascia (izompólya) a kötőszövet egy típusa, mely kollagénrostokból épül fel. A testben található legelterjedtebb szövet, mely az izmokat és a szerveket is körülöleli. Az izompólya a...»
Tovább...
2015-04-15 09:19:00
Az izomnövelő edzésprogramozás 5 alapszabálya

Az izomnövelő edzésprogramozás 5 alapszabálya

Néhány napja történt, hogy a teremben két guggolás széria között az edzésnaplómba írogattam büszk...»
Tovább...
2015-04-07 15:21:00
Eltérő testtípusok, avagy a fejlődést meghatározó adottságok

Eltérő testtípusok, avagy a fejlődést meghatározó adottságok

Érdekes, hogy a táplálkozástudomány és a különböző edzéselméletek alapelvei nem igazán alkotnak eg...»
Tovább...
2015-02-16 09:16:00

Reformáld meg a hasizom-edzéseidet!

Ideje a jól megszokott haspréseket lecserélni. A mai kutatások szerint a törzs általános erősítése sokkal jobban hat a hasizmokra, mint a hasizom gyakorlatok önmagukban.
Tovább...
2014-11-11 10:59:00

Boot Camp

A Boot Camp Amerikában már az egyik legnépszerűbb edzésmódszer, lassan meghódítja a többi kontinenst i...»
Tovább...
2014-10-28 08:58:00

Szilágyi Áron erőnléti edzésén jártunk

Szilágyi Áron olimpiai bajnok kardvívó rendkívül jó formában van, amit a sokoldalú edzéseknek is kös...»
Tovább...
2014-09-24 15:56:00
Összes megtekintése

Válassz a baloldali menüpontok közül

EDZÉS GYAKORLATOK

Edzés gyakorlatok

EDZÉSTERVAJÁNLÓ

LEGNÉZETTEBB A YOURBODY-N

Hasizom formálás otthon