LEGFRISSEBB CIKKEINK

A kar edzése

A kar edzése

Cikkek és tanulmányok sokasága tárgyalja a karedzés rejtélyeit. Napról napra jelennek meg edzésmódszerek, edzéstervek, és ígérnek óriási karokat rövid időn belül. Mégis mi ennek a valóságala...»
Tovább...
2015-05-15 09:24:00
Ideje máshogy gondolni a testünkre!

Ideje máshogy gondolni a testünkre!

Tavasszal belénk van kódolva a megújulásra való hajlam. Ne rémüljünk meg a változtatás gondolatától...»
Tovább...
2015-04-21 13:23:00
Edzés + regeneráció = siker

Edzés + regeneráció = siker

A fascia (izompólya) a kötőszövet egy típusa, mely kollagénrostokból épül fel. A testben található l...»
Tovább...
2015-04-15 09:19:00

Az izomnövelő edzésprogramozás 5 alapszabálya

Néhány napja történt, hogy a teremben két guggolás széria között az edzésnaplómba írogattam büszk...»
Tovább...
2015-04-07 15:21:00

Eltérő testtípusok, avagy a fejlődést meghatározó adottságok

Érdekes, hogy a táplálkozástudomány és a különböző edzéselméletek alapelvei nem igazán alkotnak eg...»
Tovább...
2015-02-16 09:16:00

Reformáld meg a hasizom-edzéseidet!

Ideje a jól megszokott haspréseket lecserélni. A mai kutatások szerint a törzs általános erősítése sokkal jobban hat a hasizmokra, mint a hasizom gyakorlatok önmagukban.
Tovább...
2014-11-11 10:59:00
Összes megtekintése

Válassz a baloldali menüpontok közül

EDZÉS GYAKORLATOK

Edzés gyakorlatok

EDZÉSTERVAJÁNLÓ

LEGNÉZETTEBB A YOURBODY-N

Hasizom formálás otthon