LEGFRISSEBB CIKKEINK

Regeneráció I. –szaunázási alapismeretek

Regeneráció I. –szaunázási alapismeretek

Azt már többször említettük, hogy a fejlődéshez, és a túledzettség elkerülése érdekében elengedhetetlen a megfelelő regenerálódás. A sportterhelés kipihenéséhez és az újratöltődéshez...»
Tovább...
2016-02-10 12:13:00
Edzeni vagy nem edzeni?

Edzeni vagy nem edzeni?

Ezeken a hosszú sötét téli napokon egy kis motiváció senkinek sem árt! Főleg azoknak, akikben csak most...»
Tovább...
2016-02-08 14:01:00
Szundi-üzemmód II.

Szundi-üzemmód II.

Ahogy az előző cikkemben már említettem, „folytatnám a durmolást”, - mármint nem az írás helyett, hanem az alvás témakörével kapcsolatos hasznos információk összegyűjtését!
Tovább...
2016-01-29 09:39:00

Tömegeljünk, de mégis hogyan?

Van néhány rosszul felállított edzőtermi sztereotípia, amibe időről időre belebotlunk. Talán, amit mostanában leggyakrabban hallok, (és az ünnepek alatt kedvelt kifejezés) az a "tömegelés".
Tovább...
2016-01-22 12:25:00

Szundi-üzemmód I.

Mi, a XXI. századi örök „jól lét-kutatói”, akik folyamatosan az egészséges életmód mikéntjeit é...»
Tovább...
2016-01-08 11:07:00

Az optimális edzésgyakoriság

Különböző edzéscélok esetén más-más edzésgyakoriság vezethet a legjobb eredményhez.  Maximális er...»
Tovább...
2016-01-05 14:05:00
Összes megtekintése

Válassz a baloldali menüpontok közül

EDZÉS GYAKORLATOK

Edzés gyakorlatok

EDZÉSTERVAJÁNLÓ

LEGNÉZETTEBB A YOURBODY-N

Hasizom formálás otthon