A fitnesz segített talpra állni – bemutatkozik Sandra Prikker!
Kiemelt topic

A fitnesz segített talpra állni – bemutatkozik Sandra Prikker!

A Hollandiában született Sandra Prikker egy komoly  sérüléssel járó baleset után került kapcsolatba a fitnesszel....»
Tovább...

Bemutatkozik Stephanie Davis, a BioTechUSA szponzorált versenyzője

Stephanie Davis nem csak a fitnesz világban, de modellként is sikert sikerre halmozott. Hogy mégis mi vitte inkább az...»
Tovább...

BioTechUSA a Rallye világában is!

Új sportágként a BioTechUSA belekóstol a technikai sportok, így a rallye világába is. Támogatott csapatunk a Lencse...»
Tovább...
Kiss Virág étrendje (1200 kcal)
Étrendek

Kiss Virág étrendje (1200 kcal)

Nyakunkon a nyár és a strandszezon...mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök, praktikák, diéták...»
Tovább...

Tömegnövelő étrend 60 kg-s testsúlyhoz

Az alábbi étrendet 60-70 kg-s testsúlyhoz javasoljuk tömegnövelési céllal. Magas fehérje és szénhidrát tartalma tökéletesen biztosítja az izomtömeg növekedéséhez szükséges tápanyagokat.
Tovább...

2200 kcal étrend

Testsúlytól függően az 1800 kcal-ás étrend szolgálhat akár diétás célokat, akár kis testsúlyú hö...»
Tovább...
Diétás edzésterv kezdőknek
Edzéstervek

Diétás edzésterv kezdőknek

Kezdő hölgyeknek egy nagyszerű heti edzésterv! Hozd magad formába gyorsan!
Tovább...

Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Középhaladóknak célszerű több izomcsoportot is megedzeni egy edzésnapon, kevesebb gyakorlattal. A mell ...»
Tovább...

A legjobb lábgyakorlatok

Összegyűjtöttük Nektek a leghatékonyabb lábformáló, láberősítő gyakorlatokat, amelyekből érdemes összerakni a láb edzéstervet!
Tovább...