Gőzerővel készül a BioTechUSA Team az NN Ultrabalatonra
Kiemelt topic

Gőzerővel készül a BioTechUSA Team az NN Ultrabalatonra

Elhatároztuk, hogy körbefutjuk a Balatont az NN Ultrabalaton keretein belül, ami május 27-29 között kerül megrendezésre....»
Tovább...

L-carnitine kisokos

Mire is jó az l-carnitine, kinek, mikor és milyen mennyiségben ajánlott a fogyasztása? Tudj meg mindent erről a népszerű...»
Tovább...

Mennyi fehérjére van szükséged és milyen formában?

A tápláléknak legalább annyi fehérjét kell tartalmaznia, amennyi lehetővé teszi az emberi szer­vezet fehérjetartalmának...»
Tovább...
Kiss Virág étrendje (1200 kcal)
Étrendek

Kiss Virág étrendje (1200 kcal)

Nyakunkon a nyár és a strandszezon...mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök, praktikák, diéták...»
Tovább...

Tömegnövelő étrend 60 kg-s testsúlyhoz

Az alábbi étrendet 60-70 kg-s testsúlyhoz javasoljuk tömegnövelési céllal. Magas fehérje és szénhidrát tartalma tökéletesen biztosítja az izomtömeg növekedéséhez szükséges tápanyagokat.
Tovább...

2200 kcal étrend

Testsúlytól függően az 1800 kcal-ás étrend szolgálhat akár diétás célokat, akár kis testsúlyú hö...»
Tovább...
Diétás edzésterv kezdőknek
Edzéstervek

Diétás edzésterv kezdőknek

Kezdő hölgyeknek egy nagyszerű heti edzésterv! Hozd magad formába gyorsan!
Tovább...

Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Középhaladóknak célszerű több izomcsoportot is megedzeni egy edzésnapon, kevesebb gyakorlattal. A mell ...»
Tovább...

A legjobb lábgyakorlatok

Összegyűjtöttük Nektek a leghatékonyabb lábformáló, láberősítő gyakorlatokat, amelyekből érdemes összerakni a láb edzéstervet!
Tovább...