HÍREK | 
 

KIEMELT TOPIC

„CrossFit or not fit!”

„CrossFit or not fit!”


A címben foglalt mottó gyakran olvasható a CrossFit® edzéseket népszerűsítő honlapokon, videókban. De miért ennyire...»

Diétázz a BioTech USA-val!


Tavasszal sokan szeretnének megszabadulni a nagy családi ebédek és vacsorák segítségével megnövekedett zsírpárnáktól!...»

Eisberg - FitBalance Aréna Fitness – Életmód – Expó - Fesztivál


Budapesten kerül megrendezésre, Közép–Európa legnagyobb egészség és mozgásfesztiválja! Jegyek kedvezményes áron...»

ÉTRENDEK

1600 kalóriás étrend

1600 kalóriás étrend


Ha csupán néhány kilótól kell megszabadulnod, az alábbi étrend segítséget fog nyújtani: fehérjékben...»

2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez


Ha célod a tömegnövelés, fontos, milyen összetételü ételeket fogyasztasz annak érdekében, hogy ne zs...»

1660 kcal étrend


Változatos, diétás étrend nőknek és férfiaknak egyaránt!

EDZÉSTERVEK

3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel


Az alábbi edzéstervet azoknak ajánljuk, akik már pár héten át követtek egy átmozgató edzéstervet.

Átmozgató 2 napos edzésterv


Ha egy héten csak két napod van edzeni, akkor próbáld ki ezt az edzéstervet.

4 napos haladó női edzésterv


Heti edzésterv, 4 napos bontásban csajoknak, akik szeretnének némi izmot magukra pakolni!